Kembali ke soal sepatu, sepatu dalam olahraga berjalan dan berlari merupakan alat yang sangat penting. Sepatu yang tepat akan memberikan kenyamanan dan menghindari cidera pada penggunanya. Dulu saya tidak memiliki sepatu khusus untuk berlari, ternyata pemakaian sepatu hanya untuk gaya-gayan menyebabkan lecet di jari kaki, hmm bukan sehat yang didapat malah sakit yang terjadi. Lalu sepatu yang bagaimana yang cocok digunakan untuk olahraga berlari?
- pilih sepatu khusus lari yang tidak terlalu ngepas di kaki ditandai dengan masih bisa menggerakkan jari-jari kaki
- pilih sepatu yang memiliki bantalan tapi tidak terlalu tinggi dan cenderung rata
- pilih sepatu yang terdapat ventilasi udara di sepatu
- pilih sepatu yang nyaman saat digunakan dengan cara mencoba jalan bulak-balik di toko dan tidak kaku
- belilah dan cobalah sepatu pada sore atau malam hari saat ukuran kaki membesar.
Faktor kenyamanan memang sangat penting tetapi selain itu faktor harga pun sangat mempengaruhi apalagi untuk pemula yang menjadikan berlari hanya sebagai hobi dan bukan sebagai profesi. Biasanya toko-toko tertentu suka mengadakan promo discount khusus atau program cuci gudang, jadi lumayan kan bila mendapat sepatu “branded” dengan harga miring … hihihi.
Tapi Anda tak usah khawatir karena di setiap toko biasanya ada staf khusus mengenai cara pemilihan sepatu ini. Jadi tunggu apa lagi? Ayo cek apakah sepatu Anda sudah nyaman untuk digunakan olahraga berlari?
